Nutrição para crianças e jovens atletas
Nina Gruska é nutricionista, ex-atleta da Seleção Brasileira de Natação Artística e doutoranda em Ciências do Esporte, dedicada ao cuidado nutricional de crianças e jovens atletas — da introdução alimentar ao alto rendimento.
Cada jornada nutricional é diferente — a sua também é
Meu filho está começando a comer
Os primeiros alimentos não precisam vir acompanhados de medo.
Saiba mais →0202 — Investigação Nutricional PediátricaMeu filho precisa de investigação nutricional
Seletividade, alergias e sintomas, obesidade e metabolismo — investigação clínica pra cada caso.
Saiba mais →0303 — Jovens atletasMeu filho é atleta
Nutrição para quem ainda está crescendo — e já está competindo.
Saiba mais →Antes de mudar a alimentação, eu preciso entender o que está acontecendo.
01 — História
O que já foi vivido, tentado e observado até agora — incluindo o que outros profissionais já investigaram.
02 — Crescimento e desenvolvimento
Onde a criança está na curva de crescimento e na fase de desenvolvimento esperada para a idade.
03 — Sintomas e exames
O que já foi medido e o que ainda precisa ser esclarecido antes de qualquer orientação.
04 — Alimentação, comportamento e rotina/treino
Como a criança come, se comporta à mesa e qual é a rotina diária — escolar, familiar ou esportiva.
05 — Prioridades
O que precisa de atenção primeiro, e o que pode esperar — nem tudo é resolvido na mesma consulta.
06 — Estratégia
O plano nutricional que conecta tudo isso, construído para essa criança específica.
Você quer que seu filho coma bem e treine com energia — sem brigas à mesa
Consulta Nutricional
Sessões individuais de nutrição e comportamento alimentar, com avaliação completa nas primeiras consultas e um plano de cuidado construído com a família.
Acompanhamento Contínuo
Consultas de retorno conectadas ao histórico do seu filho, com ajustes de plano alimentar conforme a fase de crescimento e a rotina de treinos.
Nina Gruska, MSc
Olá, eu sou a Nina. Sou nutricionista há mais de uma década, ex-atleta da Seleção Brasileira de Natação Artística e doutoranda em Ciências do Esporte pela Universidade de Coimbra — e foi essa trajetória que me trouxe até aqui.
Hoje dedico meu trabalho a crianças e jovens atletas: da introdução alimentar ao acompanhamento de rotinas de treino, sempre com uma relação leve e alegre com a comida.
Saiba mais sobre mimQuando o básico não explica o que continua acontecendo, eu procuro as conexões.
Nem todo caso precisa de mais uma intervenção. Alguns precisam de alguém que conecte melhor as informações.
Numa criança, uma coisa frequentemente muda a leitura da outra. Por isso o raciocínio integra, quando relevante: história clínica, crescimento, alimentação, intestino, metabolismo, imunidade, sono, exames, comportamento e rotina — em vez de analisar cada frente isoladamente.
Eu não procuro um suplemento para cada sintoma. Procuro entender como os sinais conversam entre si.
Isso não substitui diagnóstico médico nem promete tratamento alternativo — é uma forma de organizar e integrar informações clínicas e nutricionais já existentes sobre a criança.
Entender esse territórioA Nina transformou a relação do meu filho com a comida. Hoje ele come melhor, treina melhor e come com alegria — sem brigas à mesa.— Carolina M., 2026
Nina Gruska Nutrição é um consultório dedicado ao cuidado nutricional de crianças, adolescentes e jovens atletas, do primeiro alimento ao alto rendimento esportivo.
@ninagruska